Saúde

Tricia Paiva, nutricionista, destaca como uma alimentação equilibrada impacta a saúde física e emocional, melhorando humor, autoestima e disposição. Ela defende hábitos simples e práticos, valorizando a conexão entre nutrição, bem-estar e confiança pessoal.

A psiquiatra Ana Carolina explora a relação entre saúde mental e autocuidado, destacando a importância da disciplina, resiliência, conexões sociais e expressão pessoal como pilares para o bem-estar emocional.